《今週のテーマ》
★ストレスマネジメント
一億総ストレス時代である。それぞれがなにかしらのストレス
をためて働いている。
「最近、どうも胃の具合がよくなくて」
「寝つきが悪くなるのはストレスのせいだろうか」
ストレスは、決まってマイナスにイメージされる。ストレスを
ためるのは体に良くない。ストレスが引き金となってとんでもな
い失敗をすることにもなりかねない。など、ストレスは害になり
こそすれ、決してプラス要素にはならない。何かいい解消法はな
いか。スポーツをしてみよう。旅行にでも出かければ、少しはた
まったストレスも解消されるのではないか。いろいろ考える。非
日常性の中にその解決策を見出そうと、ストレス解消に効果あり
と思われるものにはすべてチャレンジしている。こんな人もいる
だろう。
ストレスマネジメントは、ビジネスマンには欠かせない感覚で
ある。常にベストの状態で仕事に挑むことが、ビジネスマンには、
最も求められる姿勢なのである。確かに、ストレスの解消策は非
日常の中にこそある。どんどん積極的にそうした状況を作って、
いつもフレッシュな感覚で仕事に相対してほしいとも思う。
ポイントは
１．心と体は一つですので、体づかいに気をつけましょう。たと
えば、姿勢を正す、大股で歩く、目線を上げる。こんなこと
をすることで、エネルギーが生まれます。
２．言葉づかいに気をつけることです。たとえば、疲れたとか、
元気がないとか、ついてないとか、儲からないとかいう言葉
をいっさいやめることです。常に積極的な言葉づかいに気を
つけましょう。
３．自分のターゲットを明確にすることです。目的を持つことが
大切だと知っていますが、実践している人は３％以内です。
常に自分のターゲットを明確にすることです。
以上、１〜３を実践しましょう。必ず効果があらわれ、ストレ
スマネジメントになります。
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メールマガジン『社長の着眼』
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